Platica con la nutrióloga.

    La nutriología es la ciencia que estudia el proceso de alimentación y sus efectos en el metabolismo, en el estado de salud y en la composición corporal y su relación con los procesos químicos.​

    Durante la platica pude aprender que comer sano consiste en que cada comida tenga carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua, ya que la combinación de estos hace que el cuerpo este equilibrado, pero no solo eso, también aprendimos que muchas comidas chatarras equivalen a mucha cantidad de comida saludable por ejemplo la nutrióloga nos mostró que 44.5 gramos de Doritos tiene la misma cantidad de kcal que 384 gramos de manzana, por ellos es que es mil veces comer saludable ya que harás que tu cuerpo trabaje y queme grasa y aparte de llenaras porque estarás obteniendo la misma cantidad de kcal pero con más cantidad de comida.

    

¿Porque deberíamos preocuparnos de tener una vida saludable?

    

    Se ha demostrado que una buena alimentación puede prevenir enfermedades:

• Malnutrición.
• Hipersensible.
• Diabetes.
• Anemia.
• Osteoporosis.
• Canceres.

        Otro de los consejos  para tener una dieta mas saludable es el siguiente, cambiar tus antojos: